Мақолаҳои ҷолиб

Хусусиятҳои ғизо барои подагра, хӯрокҳои иҷозатдодашуда ва манъшуда, хусусиятҳои таҳияи меню ва рӯзҳои рӯзадорӣ барои беморӣ.

Бифаҳмед, ки кадом табобатҳо барои аз даст додани вазн дар салонҳо самараноканд. Пас аз омӯхтани навъҳои косметикӣ ва сахтафзори онҳо, шумо метавонед ба осонӣ беҳтарин вариантро барои худ интихоб кунед.

Дар мақола муҳокима карда мешавад, ки чӣ гуна шумо метавонед дар давоми 7 рӯз дар парҳези 7, 10, 5 ё 4 кг вазни худро гум кунед. Хусусиятҳои парҳези 7 кг барои 7 рӯз, инчунин тақрибан менюи парҳез барои аз даст додани вазн 4, 5 ё 10 кг оварда шудаанд.

Парҳези тарбуз: таркиби маҳсулот, афзалиятҳо ва нуқсонҳои парҳез, имконоти парҳез, баррасиҳо.

Бо ин беморӣ, раванди ҳозима вайрон мешавад ва ғизо бояд махсусан мулоим бошад. Бисёр хӯрокҳо манъ карда шудаанд ва дар маҷмӯъ, мо гуфта метавонем, ки парҳез барои панкреатит хеле сахт аст.

Парҳези нӯшокӣ парҳезест, ки дар он танҳо моеъҳо иҷозат дода мешаванд. Кам шудани вазн дар парҳези моеъ зуд ва назаррас хоҳад буд, ҳатто агар шумо муддати дароз парҳези моеъ надошта бошед. Нӯшидани маҳсулоти парҳезӣ.

Кадом хӯрокҳо бояд ба парҳез дохил карда шаванд / хориҷ карда шаванд? Ғизои дуруст барои гастритҳои меъда.

Парҳези ҷопонӣ: меню, маҳсулот, тафсирҳо. Он чӣ хосиятҳои мусбат ва манфӣ дорад, кадом хӯрокҳоро истеъмол бояд кард ва кадоме аз онҳоро рад кардан беҳтар аст.

Ғизои дуруст барои талафоти вазн. Менюҳои тайёр ва нақшаҳои хӯрок. Мазмуни калория барои талафоти вазнин. Сафедаҳо чарбҳои карбогидратҳоро фарбеҳ мекунанд. Барои аз даст додани вазн чӣ гуна хӯрок хӯрдан мумкин аст.

Тавсифи парҳези сафеда, хусусиятҳо ва фарқиятҳо аз дигар усулҳои кам кардани вазн, парҳез барои як ҳафта ва тавсияҳо.

Бисёриҳо дар ҳайратанд, ки чӣ гуна дар як ҳафта 3 кило кам шудан мумкин аст? Кадом парҳезҳо мавҷуданд, усулҳои дигари аз даст додани вазн, инчунин нишондодҳои онҳо.

Парҳези дӯстдошта - дар як ҳафта то 10 кг вазни зиёдатиро аз даст диҳед. Бифаҳмед, ки чӣ гуна рӯдаҳоро тоза кунед ва саломатии худро беҳтар намоед. Меню ва баррасиҳо дар бораи парҳез, аксҳои натиҷаҳо пеш аз ва баъд.

Парҳези марҷумак моно-парҳез аст, яъне истифодаи бартарии як маҳсулотро пешбинӣ мекунад. Имкониятҳои парҳези марҷумакро баррасӣ кунед.

То тобистон вақти зиёде боқӣ намондааст, аммо то моҳи июн вазнин шудан имкон дорад. Гузашта аз ин, шумо метавонед ҳатто аз хона берун набаромада машқ кунед. Доштани либос ва пойафзоли бароҳат, бистари фитнес ва ҳавасмандии зиёд кофист.

Имрӯзҳо, парҳези кетогенӣ таваҷҷӯҳи бештар пайдо мекунад ва шумораи мухлисон босуръат меафзояд. Усули ғайристандартӣ ба шумо имкон медиҳад, ки рақаматонро ислоҳ кунед ва функсияҳои баданро беҳтар созед.

Роҳҳои самараноки аз даст додани вазн дар як ҳафта дар хона. Рӯйхати парҳезҳо барои аз даст додани вазни зуд бо 10 кг. Хусусиятҳои парҳези камкалория.

Дар Интернет ҳамон қадар парҳезҳо барои талафоти вазнин мавҷуданд, ки машқҳое ҳастанд, ки метавонанд аз 5 ё ҳатто 10 кг вазни зиёдатӣ халос шаванд. Парҳези зуд аз даст додани вазн чӣ гуна аст. Парҳези зуд аз даст додани вазн чӣ гуна кор мекунад?

Ҷой кардани чарб дар камар мушкилоти мураккаб аст, яъне маънои онро дорад, ки онро ба таври ягона ҳал кардан ғайриимкон хоҳад буд. Шумо бояд якбора дар якчанд самт амал кунед. Ҳар гуна фаъолияти ҷисмонӣ барои аз даст додани вазн дар паҳлӯҳо ва шикам муфид аст.

Тавсифи системаи ғизо ва парҳези Пйер Дюкан. Марҳилаҳои асосии талафоти вазнин, парҳези ҳаррӯза ва дастурҳои пухтани хӯрокҳои парҳезӣ. Маслиҳатҳои муфиди диетологҳо.

Чӣ гуна дар хона вазни худро дуруст ва самаранок аз даст додан мумкин аст. Парҳезҳо, беҳтарин машқҳо ва доруҳои дорусозӣ. Саволҳо ба коршиносон.